今天是夏至，天气闷热又潮湿，吹空调时间长了，更加重了体内湿气的积累，造成精神萎靡，吃不好睡不好，看着愈发鼓起的小肚子，还是变胖的身材，真的是愁人，其实很多小伙伴减肥不好减，身体发沉，是体内湿气过重的原因造成的，今天来一碗冬瓜汤，跟着小溪，一起来吧，制作超级简单，因为我也上班，很多时候就找制作简单又效果好的减脂餐。食材冬瓜、姜做
今天是夏至，天气闷热又潮湿，吹空调时间长了，更加重了体内湿气的积累，造成精神萎靡，吃不好睡不好，看着愈发鼓起的小肚子，还是变胖的身材，真的是愁人，其实很多小伙伴减肥不好减，身体发沉，是体内湿气过重的原因造成的，今天来一碗冬瓜汤，跟着小溪，一起来吧，制作超级简单，因为我也上班，很多时候就找制作简单又效果好的减脂餐。
食材
冬瓜、姜
做法
1.冬瓜去皮去瓤，切片备用
2.姜切丝备用
3.锅中倒入清水，煮开后，放入冬瓜姜丝。
4.水再次滚开后转中火，至煮熟。最后加入少许盐、葱花、亚麻籽油即可出锅啦’
小贴士
1.冬瓜有祛湿利尿的作用，含维C，常吃可以达到利尿消肿的效果
2.冬瓜，热量低，含有的丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪，对于减肥很有效果。
3.冬瓜适合夏季吃，清热解暑，润肠胃，助消化，清热生津。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，每天分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美啦
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