亚麻籽油怎么吃减肥,减肥亚麻籽油可以吃吗?

今天是夏至,天气闷热又潮湿,吹空调时间长了,更加重了体内湿气的积累,造成精神萎靡,吃不好睡不好,看着愈发鼓起的小肚子,还是变胖的身材,真的是愁人,其实很多小伙伴减肥不好减,身体发沉,是体内湿气过重的原因造成的,今天来一碗冬瓜汤,跟着小溪,一起来吧,制作超级简单,因为我也上班,很多时候就找制作简单又效果好的减脂餐。食材冬瓜、姜做

今天是夏至,天气闷热又潮湿,吹空调时间长了,更加重了体内湿气的积累,造成精神萎靡,吃不好睡不好,看着愈发鼓起的小肚子,还是变胖的身材,真的是愁人,其实很多小伙伴减肥不好减,身体发沉,是体内湿气过重的原因造成的,今天来一碗冬瓜汤,跟着小溪,一起来吧,制作超级简单,因为我也上班,很多时候就找制作简单又效果好的减脂餐。

食材

冬瓜、姜

做法

1.冬瓜去皮去瓤,切片备用

2.姜切丝备用

3.锅中倒入清水,煮开后,放入冬瓜姜丝。

4.水再次滚开后转中火,至煮熟。最后加入少许盐、葱花、亚麻籽油即可出锅啦’

小贴士

1.冬瓜有祛湿利尿的作用,含维C,常吃可以达到利尿消肿的效果

2.冬瓜,热量低,含有的丙醇二酸,能有效抑制糖分转化为脂肪,对于减肥很有效果。

3.冬瓜适合夏季吃,清热解暑,润肠胃,助消化,清热生津。

我是小溪,喜欢美食瘦身减肥健身,每天分享各种小妙招,关注我,我们一起变瘦变美啦

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