项目牛生活中，这样的场景是不是很常见？
“我想减肥，但最近没状态，过一周再说吧”
“我想做小红书，但自媒体红利期已过，能赚到钱吗？”
我们阅读了许多有道理的书，收藏了许多有道理的文章，以为自己无所不知，却始终不能俯下身子去行动。总说等等吧，万一有更好的方法呢。时间就这样一点点地流失了，别人已经做出成果了，我们还在原地打转，纠结要不要做。
一、执行力差的3个原因
1.完美主义
我们总希望有一个完美的方法可供执行，最好能一路畅通地实现自己的目标；我们希望自己写的第一篇文章就能成为爆款，一夜成名….我们对自我的期待太高，因此达不到期待时宁可不做。
2.急功近利心态
马马虎虎做了两三个月，不见成果，于是得出结论，这个方法不行，我要找到一个更好的方法。兜兜转转，始终在起点。
3.大脑认知≠身体认知
大脑认为你懂了，但行动却没有跟上，是因为身体觉得动起来太累，太消耗精力，在生理层面你是排斥它的。
从科学角度看，学习的本质是大脑中神经元的强连接。只有通过反复练习，才能建立神经元之间的连接，才算是真正掌握了一项技能。
二、如何改变这种现状？
1.拆解目标，大目标化为小目标
庞大的目标会给我们的行动造成压力，如果把大目标拆解成力所能及的小目标，自然行动起来轻松许多。所以，微习惯、微目标不失为绝佳武器。
2.建立回馈机制
身体会因为消耗太多精力而拒绝行动，是因为付出与收获不成正比。一方面，我们需要向内寻找动力，比如我一直坚持写作是因为我喜欢、这件事长期来看对我个人是有好处的，即“内驱力”；
另一方面，外部奖励也不可或缺，达成阶段的小目标后给自己一句鼓励、买点喜欢的东西，慢慢养成习惯后身体就不再那么排斥了。
3.长期主义心态
凡事切忌急功近利，要有长远的眼光。找准你的目标，事必躬亲，全身心地投入到你热爱的事情中，不为一时的亏损所打败，忽略曲折的道路，坚定地看着未来的曙光。
